Skidanje kila bez dijete - 100% prirodno i bez jo-jo efekta

Skidanje kila bez dijete – 100% prirodno i bez jo-jo efekta

Skidanje kila bez dijete – prirodno, jednostavno , bez iscrpljivanja

Skidanje kila bez dijete je moguće, iz više razloga! Preporuka Anite Šupe, poznate nutricionistice!

skidanje kila bez dijetePrvi je taj što dijete asociraju na izgladnjivanje, iscrpljivanje, iščekivanje “sudnjeg dana” i nakon što se sve zavši, nakon dva tjedna sve se vrati.

Problem nastaje kod pristupa i postavljanja cilja samog programa koji si zadajemo uvođenjem ove promjene za naš organizam.

Svi sanjamo o tome da smršavimo bez gladovanja. Veliki broj ljudi je u većini slučajeva očajno i misle da im nema spasa.

Odustaju unutar mjesec dana i kao da se pomire sa time da će doživotno i bezuspješno ostati na neželjenoj kilaži.

Netko promjene donese trenutno i radikalno, netko promjene uvodi postupno kada želi skidanje kila bez dijete.

Zašto dijete ne funkcioniraju i zašto se dešava jo-jo efekt?

Više je razloga zašto se to dešava, oni mogi biti fiziološke i psihološke prirode!

Kada tijelo gladuje ono se prebaci u stanje uštede energije ( to je mehanizam koi je genetski naslijeđen ) iz vremena kada hrane nije bilo toliko kao danas.

To rezultira da nakon što se izgubi koji kilogram tijelo prelazi u fazu stagnacije.

Tijelo fukcionira na principu da troši minimalno – a skuplja rezerve maksimalno.

I sada dolazi do zaokreta u cijeloj priči, vraćanjem na normalne prehrambene navike, tijelo stvara masne zalihe jer više nije sigurno ” kada “ će opet dobiti hranu.

I dolazimo do zaključka da sada i uz manji unos hrane dolazi do skupljanja kilograma.

Kada se smanji unos ugljikohidrata, stabilizira se razina šećera u krvi i nema naglih oscilacija šećera, kao što je to slučaj nakon obilatog unosa ugljikohidrata ( primjerice tjestenina, kruh, riža, krumpir ).

Inzulin također više se ne izlučuje tako naglo i u većim količinama.

Inzulin je poznati hormon koji proizvodi gušterača, koji ugljikohidrate pretvara u masne zalihe i ne dozvoljava njihovo sagorjevanje.

Glukagon ( hormon ) može djelovati kada je razina inzulina niska, jer on otpušta masne zalihe koje se troše za potrebe energije!

Kod današnje prehrane je problem taj što ljudi često i bez stvarne potrebe organizma unose hranu koja nema nikakve hranjivosti.

Hrana je danas tako i kreirana, da je se unosi puno, ali stvarne hranjive vrijednosti najčešće su upitne.

Jede se količinski puno, ali je hrana bogata šećerima i škrobom nehranjiva za organizam i time dolazi do skupljanja masnih naslaga!

Kalorično, ali ne i hranjivo i iskoristivo u organizmu.

Kada se smanji unos šećera koji se danas nalazi gotovo u svakoj namirnici i povećamo unos prirodnih sastojaka organizam se relativno brzo varti u balans.

Vraća se apetit, ali ne onaj da se hrana unosi 5-6 puta dnevno,i dolazi se do toga da organizam spontano traži manje hrane.

Koje namirnice koristiti ako želimo skidanje kila bez dijete?

Uz ograničeni unos ugljikohidrata preporuča se jaja, maslac, životinjske masti, riba, povrće koje raste iznad zemlje.

Ovo funkcionira samo ako je ograničen unos ugljikohidrata. Ne navaljujte na pancetu i maslace uz kruh.

Škrob iz kruha aktivira inzulin koji višak energije pretvara u salo i tada više hrane u organizmu imaju itekako veze.

Znači bez inzulina kalorije nemaju nikakvog efekta, ne slažu se masne naslage a masnoća iz hrane se troši za energiju.

Skidanje kila bez dijeta može se “pokrenuti” ili “okinuti” detoksikacijom organizma gdje će se organizam izčistiti za početak suvišnih toksina.

Zatim će se pokrenuti apsorbcija i probava, a nakon toga toliko važan metabolizam.

Nema gladovanja iz vrlo jednostavnog razloga a taj je da se kvalitetnim detoksom organizam može nahrabiti na staničnoj razini ( kvaliteta a ne kvantitea unosa ).

Dugoročno riješenje je da ipak treba promjeniti prehrambene navike i time se mogu ostvariti i dugoročni rezultati.

Skidanje kila bez dijete je tek okidač na putu promjene i ne treba se ubijati od restrikcija.

skidanje kila bez dijetePrihvatiti sebe i svoje tijelo, jedan je od kotačića ka promjeni, izbaciti što više prerađenu hranu , bavljenje tjelesnom aktivnošću.

Određena količina masti u organizmu treba i biti zbog niza procesa u organizmu gdje masti itekako igraju važnu ulogu.

Detoks program koji dokazano pomaže kod skidanje kila bez dijete je i C9 – program o kojem više možete pročitati ovdje!

 

Napomena:

Ova internet stranica je nezavisni poslovni partner kompanije Forever Living Products.

Svi preporučeni proizvodi na ovoj stranici su sastavljeni na osnovu višegodišnjeg iskustva naših korisnika, te nisu zamjena za preporučenu medicinsku terapiju.

Spomenuti dodaci prehrani na ovoj internet stranici nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.

 

Napišite odgovor

Nećemo objaviti vašu email adresu.