Utjecaj čitanja na mozak - ojačajte fizičko i mentalno zdravlje –

Utjecaj čitanja na mozak – ojačajte fizičko i mentalno zdravlje

Utjecaj čitanja na mozak – od stresa do pomlađivanja mozga

Od ranog djetinjstva do duboke starosti pokušajte stvoriti naviku čitanja i na taj način održite “moždane vijuge” vitalnima i spremnima za upotrebu!

Utjecaj čitanja na mozak djeci kojoj se čita

Čitanjem priča maloj djeci čak i u fazi dok su bebe stvaraju se novi neurološki putevi.

John Stein profesor emeritus s Oxforda kaže da se na taj način u mozgu stvaraju slike krajolika, zamišljaju se okusi, boje, zvukovi čime se aktiviraju različiti centri u mozgu!

Zamišljanjem i stvaranjem slika u mozgu ima identičan učinak kao i samo iskustvo, jer mozak ne razlikuje stvarnost od mašte.

Drugim riječima, naš mozak simulira stvarna iskustva, baš kao da smo ih doživjeli.

 

utjecaj čitanja na mozak

Sve o načinu, vremenu, intezitetu čitanja djeci možete pronaći ovdje!

Učinak od samo 15 minuta dnevnog čitanja maloj djeci pokazuje sljedeće:

  • postavlja se sjajan temelj za kasnije u životu u smislu odnosa prema knjigama
  • djete kojemu se čita je dijete koje razmišlja i razvija “kritički um”
  • istraživanja su pokazala da djeci kojoj se čitalo u djetinjstvu su djeca koja brže nauče čitati i pisati i laganije podnose školu i školske obaveze
  • djeca se “uživljavaju” u likove, razvijaju osjećaj empatije prema drugima
  • u prosjeku postaju uspješnija od dijece kojoj se ne čita
  • za vrijeme čitanja se vrlo živo razvija mašta, dok npr. televizija servira kompletnu sliku i nema mjesta za razvoj mašte
  • djetetu omogućuje putovanje kroz vrijeme i zamišljeno putovanje na sva mjesta svijeta
  • dijete usmjerava pažnju na roditeljev govor i uči se aktivno slušati 
  • dijete razvija komunikacijske vještine
  • potiče se razvijanje misaono logičkih sposobnosti jer dijete uči prepoznavati uzročno – posljedične odnose

 

utjecaj čitanja na mozak

Što sve nam sve omogućuje čitanje?

Utjecaj čitanja na mozak očituje se i na činjenici čitanje ostavlja drugačiji “otisak” na našem mozgu za razliku od Tv-a, interneta, ili slušanja radia!

Čitanje može poboljšati pamćenje – jer mozak bez obzira da li čitate upute za uključivanje perilice ili lagano štivo aktivira centre koji se putem asocijacija povezuju u jedinstvenu neuronsku mrežu koja je specifična za aktivnost čitanja!

Čitanje pomlađuje mozak – nedavna istraživanja pokazala su da osobe koje čitaju u slobodno vrijeme imaju u kasnijoj dobi za 32% smanjen pad kognitivnih sposobnosti.

Zahtjevne igre slagalica ili šah omogućuje mozgu stvaranje novih neuronskih puteva.

To znatno utječe sprječavanje oboljevanja od Azheimerove bolesti ( sprječava pojavu amiloidnih plakova ).

Amiloidni plakovi pronađeni su kod osoba koje boluju od Alzheimerove bolesti!

Čitanje umanjuje stres – čitanjem zanimljivog sadržaja u organizmu se smanjuje razina nezdravog hormona poput kortizola, poznatog i kao hormon stresa!

Samo 6 minuta čitanja nakon stresne situacije pokazuje uklanjanje stresa za 2/3 u odnosu na opuštajuću muziku ili laganu šetnju.

Čitanje povećava vokabular riječi – Ljudi koji čitaju imaju širi spektar riječi u svom vokabularu.

Bogatstvo vokabulara povećava se direktno proporcionalno s čitanjem literature te pridonosi bržem shvaćanju konteksta.

Čitanje pomaže da bolje razumijemo druge ljude – do trenutka dok nešto nismo iskusili najčešće imamo predrasudu o tome.

Čitanjem knjige dobivamo se dublji uvid kako nešto tako funkcionira i bolje razumijemo nečije postupke.

Primjerice, ako smo čitali knjigu o mačkama pokazujemo više razumjevanja zbog čega netko obožava mačke!

Utjecaj čitanja na mozak je iznimno jak emotivni okidač!

Čitanje nas može oraspoložiti – kada pročitamo knjigu koja ima sretan završetak mi se osjećamo dobro i taj detalj nam ulijeva nadu iako smo svijesni da je to samo priča.

Ali na neki čudesan način volimo da sve dobro završi a knjiga koju smo pročitali nam je samo još jedna potvrda u nizu da se na kraju sve dobro završi!

Čak i samo neki dijelovi u knjizi mogu nam probuditi lijepa sjećanja, što također utječe na naše dobro raspoloženje.

Čitanje može smanjiti troškove – danas se knjige mogu vrlo jeftino nabaviti iznajmljivanjem u čitaonicama.

Godišnje pretplate ne prelaze 100 kn, a imaju “moć” svega prije navedenog.

Jeftinije su od odlazaka u kino ili na koncert i pružaju veće zadovoljstvo.

Maštanjem je osjećaj putovanja na različita mjesta emocionalno jači od stvarnog odlaska, drugim riječima jače se urezuje u memoriju!

I na kraju nekoliko citata poznatih zbog čega je dobro čitati knjige kako samima sebi tako i našim najmlađima:

• Koliko je samo ljudi započelo novu eru u svom životu pročitavši knjigu! (Henry David Thoreau)

• Ideje koje su mi promijenile život dobila sam čitajući. (Bell Hooks)

• Ne znam nijedan problem koji sat vremena čitanja nije ublažilo. (Charles de Secondat)

• Knjige su naše najtiše i najvjernije prijateljice, najlakše je doći do njih, daju najmudrije savjete i najstrpljivije su učiteljice. (Charles W. Eliot)

• Soba bez knjiga je kao tijelo bez duše. (Ciceron)

• Često ćeš uvidjeti da je knjiga bolji prijatelj od čovjeka. (Luigi Settembrini)

 

 

Napomena:

Ova internet stranica je nezavisni poslovni partner kompanije Forever Living Products.

Svi preporučeni proizvodi na ovoj stranici su sastavljeni na osnovu višegodišnjeg iskustva naših korisnika, te nisu zamjena za preporučenu medicinsku terapiju.

Spomenuti dodaci prehrani na ovoj internet stranici nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.

 

Napišite odgovor

Nećemo objaviti vašu email adresu.